מדיטציה – טליה מיכאלי – האור והצל – התעוררות רוחנית מודעת

פרק 39 – המשאב הרוחני בעת מלחמה – שיחה עם איתי זיו – פודקאסט "האור והצל"

אורן כנען — Sat, 30 Dec 2023 19:09:05 +0000

איתי זיו, סופר, מלווה תהליכי התפתחות ומטפל בצמחי מרפא לנפש – הגיע לפרק נוסף בפודקאסט, לשיחה על האופן שבו רוחניות יכולה לתמוך בנו במצבי משבר קשים, כמו בתקופה שאנו חווים בעת הזו במדינה.

אנו משוחחים על האספקטים המעשיים, הרגשיים והפילוסופיים של רוחניות, וכיצד היא יכולה לשרת גם אקטיביזם פוליטי – באמצעות התמקדות ברגע, חוסר הזדהות, הגדלת היכולת לשאת כאב ותחושות לא נעימות, הגדלת היכולת לסמוך על התכנית הגדולה ועל האלוהות, הבנות של השיעורים שהמציאות מזמנת לנו, חיבור רב יותר לאחדות ולחמלה, ועוד.

האתר של איתי זיו

פרק 38 – אובדן אמונה בעקבות טראומה – שיחה עם סהר רוקח – פודקאסט "האור והצל"

אורן כנען — Wed, 06 Dec 2023 03:20:10 +0000

המדינה והעם שלנו ספגו מכה אנושה ב-7 באוקטובר. הזוועות שנחשפנו אליהן כפרטים וכקולקטיב בלתי נתפסות. חודשיים עברו – והמלחמה עדיין נמשכת, יש חטופים שעדיין בשבי, ואנחנו רק מתחילים לנסות להבין כיצד להתמודד עם הטראומה הקולקטיבית הכי גדולה שחווינו בדור הזה.

לנוכח המעשים האכזריים שנחשפנו אליהם והזעזוע העמוק – רבים מאיתנו בקהילות הרוחניות והפסיכדליות הרגשנו (או עדיין מרגישים) הלם, בלבול וכעס, לצד אימה וחרדה קיומית, ולא מצליחים לעכל את מציאות הפלישה של רוע טהור אל תוך מרחב האהבה, השמחה וחגיגת החיים שהיה במסיבת הטבע "נובה".

כמו כן, רבים מאיתנו שהולכים בנתיבים רוחניים חווים אובדן אמונה ברוח, בפרקטיקות ובדרך הרוחנית שהאמנו בהן קודם לכן, ותחושה של ניתוק מהזדהות עם ערכים רוחניים כמו לב פתוח, אהבה וחמלה.

כדי לדבר על אובדן אמונה וניתוק מהרוח בעקבות טראומה, הזמנתי לפודקאסט בפעם השנייה את סהר רוקח – פסיכותרפיסטית בגישת האקומי ומורה למיינדפולנס והדרך הבודהיסטית.

אנו משוחחות על הסיבות שבגללן פעמים רבות החיבור לרוח לא זמין לנו במצבי טראומה, על איך המנגנון הטראומתי פועל, על החשיבות הרבה שבלהיות עדינים ורכים עם עצמנו במיוחד בזמנים כאלו, ועל מה ניתן לעשות כדי לעזור לעצמנו לחזור לוויסות עצבי – כדי שהחיבור לרוח ולזרם החיים יוכל להתחדש.

האתר של סהר רוקח

פרק 37 – בין דהרמה לטראומה – סיפורה של סהר רוקח – פודקאסט "האור והצל"

אורן כנען — Sat, 30 Sep 2023 18:55:38 +0000

כשהתרגול הרוחני מגיע למבוי סתום:

בפרק הפעם אני מראיינת את סהר רוקח – פסיכותרפיסטית בגישת האקומי ומורה למיינדפולנס והדרך הבודהיסטית.

אנחנו משוחחות על המסע שסהר עברה ב-14 השנים האחרונות – איך היא הגיעה לראשונה לבודהיזם מתוך מצוקה נפשית קשה כשהייתה בת 23, ובמשך 7 שנים העמיקה בדהרמה עוד ועוד, והרגישה שהיא מקבלת מזור והקלה לנפשה הכואבת. אך לקראת סוף שנות ה-20 שלה חשה שהגיעה למבוי סתום ושהיא צריכה להתחיל לחפש מענה במקומות נוספים.

ככל שחקרה יותר, הבינה שלא די בבודהיזם ובמיינדפולנס כדי לתת מענה לסבל ולכאב עימו התמודדה ושנדרשת לשם כך עבודת עומק טיפולית-סומאטית ממוקדת טראומה ודפוסי התקשרות.

במסע הנפשי-רוחני שלה עברה דרך הכשרות מקצועיות והשתלמויות טיפוליות שונות, שאפשרו לה לעשות, כיום, אינטגרציה בין עולמות הדהרמה, המדיטציה והרוח לעולמות הקשר, הטראומה והריפוי.

האתר של סהר רוקח

פרק 14 – לקיחת אחריות ראדיקלית על החיים שלנו – שיחה עם יאיר יונה – פודקאסט "האור והצל"

אורן כנען — Wed, 02 Nov 2022 13:53:40 +0000

איך פרגמטיות ורוחניות משתלבות יחדיו:

יאיר יונה הוא יזם, אומן, מוזיקאי ומלמד קורסים ותהליכים להגשמה אישית, ניהול זמן ומשימות. יאיר משתף אותנו בחשיפות בסיפורו, על התקופה בצבא שבה היה בדיכאון קשה ועל תהליך ההתפתחות העצמית שהוא עבר מאז וממשיך לעבור.

אנו משוחחים על ניהול פרויקט החיים שלנו, על התפתחות נפשית ורוחנית בגישה פרקטית ופרגמטית, על התייחסות מיטיבה לאי-הצלחות, בשילוב עם הרבה חמלה עצמית.

האתר של יאיר יונה – "על זה"

פרק 11 – להיות יותר קדוש מהבודהה – סיפורו של גיא בן אסא – פודקאסט "האור והצל"

אורן כנען — Thu, 13 Oct 2022 00:00:34 +0000

גיא בן אסא עבר מסע רוחני אינטנסיבי. מתוך שאיפה עצומה להתפתחות רוחנית וחתירה לשלמות בתרגול, הוא הוביל עצמו לקצה, עד למצב חירום רוחני על גבול הפסיכוזה.

בשיחה הזו, גיא משתף אותנו בחשיפות מרגשת בסיפורו האישי והעמוק. אנו משוחחים על השאיפה להיות "יותר קדוש מהבודהה", על פרפקציוניזם ואגו רוחני, ועל החשיבות שבחיבור לקרקע ושמירה על איזונים.

פרופיל הפייסבוק של גיא בן אסא

פרק 10 – כנות במסע הרוחני – שיחה עם דן נחל גרשינסקי – פודקאסט "האור והצל"

אורן כנען — Thu, 06 Oct 2022 06:00:01 +0000

דן נחל גרשינסקי הוא מטפל רגשי ומנחה תרפיה במדיטציה, קונסטלציה ובון יוגה טיבטית.

בפרק הזה אנחנו משוחחים על החשיבות של כנות במסע הרוחני שלנו, מה זה אומר בכלל להיות כנים, איך כנות קשורה להתעוררות הרוחנית ולהתבגרות הנפשית שלנו, איך קורה שהדיבור והמחשבה שלנו נמצאים במקום בוגר יותר מהמעשים שלנו בפועל, מדוע כל כך חשוב שניעזר באחרים ובמטפלים שישקפו לנו את עצמנו, ועוד הרבה.

פרופיל הפייסבוק של דן נחל גרשינסקי